Добро пожаловать!
Здесь вы найдете рецепты вкусных и полезных блюд,
советы по здоровому образу жизни, очищению организма,
снижению веса и повышению уровня энергии
Получите трехдневный план детокс-питания с рецептами и полезными
рекомендациями по мягкому очищению организма
бю-1-1.png

Я - Юлианна Плискина

Автор серии книг по здоровому питанию,
эксперт в области превентивной медицины
и ведущая телепрограмм о правильном питании.
А еще я разработала детокс-программу в санатории,
которая помогла сотням людей очистить организм,
сбросить лишний вес и улучшить метаболизм. Обо мне→

Детокс смузи
из шпината и киви

Сложно переоценить пользу зеленых смузи. Они
помогают похудеть, очистить организм и снизить
уровень сахара в крови. А ещё в форме смузи можно
«выпить» гораздо большее количество зелени, чем в
цельном виде.

Рецепты

РЕЦЕПТЫ

Яйцо-пашот
с авокадо и киноа

РЕЦЕПТЫ

Зеленый салат
со спаржей и авокадо

РЕЦЕПТЫ

Семга со стейком
из цветной капусты

КНИГИ

Новинка!

Дневник питания с рекомендациями
Юлианны Плискиной

Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»?
Не понимаете, почему лишний вес не уходит?
Дневник питания — ваш надежный помощник,
с которым вы сможете контролировать
каждый прием пищи, разработать индивидуальный
рацион и отслеживать ваше самочувствие.

300 + УЖЕ ПРОШЛИ ДЕТОКС

ДЕТОКС ПО НАУКЕ

Программа очищения организма на базе санатория в экологическом районе Кавказских Минеральных
вод на берегу озера помогла сотням людей укрепить здоровье, избавиться от токсинов и лишнего веса,
а также повысить уровень жизненной энергии.

Детокс - программа в санатории

Комплексная научно-обоснованная детоксикационная программа в санатории «Минеральные воды» для мягкого очищения организма, снижения веса, повышения уровня энергии и улучшения метаболизма.

Вместе с командой лучших медицинских экспертов страны я разработала программу, которая отвечает современным требованиям и стандартам очищения организма и вобрала в себя лучшие методики санаторно-курортного лечения в сочетании с диетотерапией по международным протоколам.

ОТЗЫВЫ

Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is an almost unorthographic life One day however a small line of blind text by the name of Lorem Ipsum decided to leave for the far World of Grammar. The Big Oxmox advised her

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is an almost unorthographic life One day however a small line of blind text by the name of Lorem Ipsum decided to leave for the far World of Grammar. The Big Oxmox advised her

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is an almost unorthographic life One day however a small line of blind text by the name of Lorem Ipsum decided to leave for the far World of Grammar. The Big Oxmox advised her

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is an almost unorthographic life One day however a small line of blind text by the name of Lorem Ipsum decided to leave for the far World of Grammar. The Big Oxmox advised her

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Фитотерапия нового поколения

Бренд суперфудов, фиточая и
СПА-продуктов «Fitolaria» ®

Из местных лекарственных трав, ягод и овощей
для очищения организма, снижения веса и обогащения
рациона питания.Авторские фиторецептуры разработаны
и произведены специально для оздоровительных и
детокс– программ в санаторно-курортном лечении.
Всё о бренде «Fitolaria», результаты клинического
исследования и магазин продуктов >>> 

БЛОГ

Гранат - натуральный антибиотик

Крем суп из тыквы с кальмаром

1

ПСИХОЛОГИЯ

Осознанное утро: mindfulness практики для снижения стрессаv

2

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Подборка быстрых и полезных перекусов

3

ПСИХОЛОГИЯ

4 шага для формирования полезных привычек

4

АНТИСТРЕСС

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Зеленый салат со спаржей и авокадо

Яйцо-пашот с авокадо и киноа

Семга со стейком из цветной капусты

Оладьи из брокколи

Филе трески на подушке из зеленого пюре

Лечебная сила имбирного чая

Книга рецептов в подарок

10 Рецептов
смузи-завтраков
для бодрого утра

Хотите разнообразить утреннее меню?
В этой книге я собрала 10 полезных и вкусных
рецептов смузи из доступных продуктов: без сахара
и без казеина, энергетические, иммуностимулирующие,
очищающие организм и даже смузи боулы…
выбирайте на свой вкус.
Если вас вдохновляют здоровый образ жизни, правильное питание,
путешествия, гедонизм, эстетика повседневности,
природа, лошади и горные походы … Вы — в нужном месте.

Instagram

Моя жизнь →

YouTube

Смотрите новые рецепты →

VK

Общаюсь с подписчиками →

Принципы здорового питания для детей

Как избежать пищевых срывов

ЛУЧШИЕ СТАТЬИ

ЗДОРОВЬЕ

01

Пищевые срывы:
как перестать объедаться

02

Формула здорового сна:
как спать, чтобы высыпаться

03

Питание для
снижения стресса

04

7 советов, как правильно
начать утро

05

Как игнорировать вредные
продукты. 3 простых шага

БОЛЕЕ 40 000 + ЧИТАЮТ

ПОЛЕЗНЫЕ ПИСЬМА

Получайте новые рецепты полезных блюд,руководства по правильному
питанию и здоровому образу жизни. Узнавайте первыми о
событиях, предложениях и скидках.Только полезный контент.

Ваша Юлианна Плискина

Автор Юлианна Плискина: Более 85000 подписчиков

Оформляя подписку, вы соглашаетесь с условиями конфиденциальности

Прокрутить вверх