15 причин, почему вы должны есть кашу

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Каждый вечер мы ложимся спать с ярым намерением начать завтрашний день с полезного завтрака. Мы закрываем глаза, представляем свое неторопливое идеальное утро с овсянкой и сладко засыпаем в предвкушении новой жизни. Но как только седьмой звонок будильника разрушает сон, все мечты об идеальном утре разбиваются о дикое желание хотя бы успеть выпить чашечку кофе, и не получить “втык” от начальника за очередное опоздание!

Рыба и санкции: традиции прошлого вновь на столе

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Очередной поход в супермаркет меня немного расстроил. Но зато вас обрадует полезной статьей на рыбную тему. На пьедестале из колотых льдинок теперь восседают забытые многими рыбешки, вытесненные на долгие годы жирными телами лососевых. А лучеперые рыбы сложили плавники, опустили выпученные глаза в пол и уплыли назад в далекую Европу. Но не надо отчаиваться и объявлять голодовку, предлагаю освежить знания и повнимательнее присмотреться к национальным водно-позвоночным и тем, кто еще в силах прорваться сквозь наши морские баррикады.

12 принципов здорового питания

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Надеюсь вы догадываетесь, что последствия неправильного питания приводят к ослаблению организма?!

Это происходит из-за недостатка необходимых и избытка вредных веществ, которые в основном поступают в организм с пищей и водой. С годами плоды некачественного питания и нездорового образа жизни накапливаются и приносят значительный вред вашему организму. Поэтому хочу поделиться с вами основными принципами, которых следует придерживаться, чтобы питание было здоровым.

15 шагов к здоровому образу жизни

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Прежде чем решительно начинать худеть, правильно питаться или что-то изменять в себе, полюбите свой организм.
Ведь наша оболочка, иными словами внешний вид - это дом нашей души. И чтобы душе было хорошо и комфортно, наведите сначала порядок в ее жилище!

Разбиваем скорлупу яичных мифов

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню?
И ведь действительно, яйца повышают уровень холестерина в крови, и это приводит к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Я уже слышу ваше: “вот-вот, мы же говорили!”.

Хлеб: есть или не есть, вот в чем вопрос

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Вопрос конечно же сложный, но в отличии от возвышенного и неразрешимого шекспировского пафоса, имеет весьма простой ответ.
Хлеб есть не только можно, но и обязательно нужно.

Заедать стресс? Полезно и нужно!

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Пока заголовки глянцевых журналов угрожают вам ожирением на фоне осенней депрессии и офисного стресса, я расскажу вам о том, почему заедать стресс не только можно, но и нужно.

Начнем по порядку. Стресс - это это не просто пребывание в растрепанных чувствах в результате некой дискомфортной для вас ситуации. И причины возникновения стресса часто прячутся не в скачущих цифрах и формулах квартального отчета, а намного глубже, в вашем организме.

Вся правда о сухих завтраках

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Я варила утреннюю порцию овсянки и отчаянно боролась со сном, рисуя ложкой круги по пузырящейся поверхности каши. Монотонное бурчание из телевизора было Морфею только на руку, чтобы снова затащить меня в постель. Лишь неожиданный резкий вопль не дал моей каше сгореть дотла, а мне уснуть стоя. Встрепенувшись, я увидела на экране телевизора виновников моего пробуждения - мальчика лет 6 и его белозубую маму-домохозяйку, которая щедро наполняла тарелку рекламного сына сухим кормом, то есть завтраком. Все это аппетитное действие сопровождалась счастливыми взвизгиваниями и причмокиваниями.