9 самых полезных продуктов для мужского здоровья

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Если вы любящая мама, жена или дочь, то вам будет весьма полезно прочитать мою новую заметку о 9 самых полезных продуктах для мужчин. Во-первых, будете знать, из чего лучше приготовить сегодняшний ужин.

6 самых полезных замороженных овощей и фруктов

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Очень часто на моих мастер-классах ученики жалуются, что зимой очень сложно купить многие овощи и фрукты, которые я использую в рецептуре авторских блюд. На эти жалобы я всегда отвечаю, что можно использовать замороженные продукты, которые легко найти в любом супермаркете. После чего следует очередной, уже привычный для меня вопрос: "Неужели замороженные овощи и фрукты могут быть такими же полезными, как и свежие?"

Разжигаем внутренний костер: вся правда о метаболизме

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Задумывались ли вы когда-нибудь, от чего зависит ваш уровень активности? Почему, проснувшись утром, вы чувствуете прилив энергии и готовность покорить горы, а придя на работу вы уже не в силах оторвать ягодичную мышцу от стула, чтобы занести документ в соседний кабинет?

Почему нужно пить воду?

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Привет, мои дорогие ЗОЖники! Я уже не первый раз пишу о необходимости достаточного потребления воды для нормальной жизнедеятельности организма. И на этот раз снова хочу повториться и напомнить вам, что вы должны следить за тем, сколько воды вы выпиваете в день. А потреблять вы должны не менее 8 стаканов в день, чтобы прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть!

15 причин, почему вы должны есть кашу

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Каждый вечер мы ложимся спать с ярым намерением начать завтрашний день с полезного завтрака. Мы закрываем глаза, представляем свое неторопливое идеальное утро с овсянкой и сладко засыпаем в предвкушении новой жизни. Но как только седьмой звонок будильника разрушает сон, все мечты об идеальном утре разбиваются о дикое желание хотя бы успеть выпить чашечку кофе, и не получить “втык” от начальника за очередное опоздание!

Рыба и санкции: традиции прошлого вновь на столе

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Очередной поход в супермаркет меня немного расстроил. Но зато вас обрадует полезной статьей на рыбную тему. На пьедестале из колотых льдинок теперь восседают забытые многими рыбешки, вытесненные на долгие годы жирными телами лососевых. А лучеперые рыбы сложили плавники, опустили выпученные глаза в пол и уплыли назад в далекую Европу. Но не надо отчаиваться и объявлять голодовку, предлагаю освежить знания и повнимательнее присмотреться к национальным водно-позвоночным и тем, кто еще в силах прорваться сквозь наши морские баррикады.

12 принципов здорового питания

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Надеюсь вы догадываетесь, что последствия неправильного питания приводят к ослаблению организма?!

Это происходит из-за недостатка необходимых и избытка вредных веществ, которые в основном поступают в организм с пищей и водой. С годами плоды некачественного питания и нездорового образа жизни накапливаются и приносят значительный вред вашему организму. Поэтому хочу поделиться с вами основными принципами, которых следует придерживаться, чтобы питание было здоровым.

15 шагов к здоровому образу жизни

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Прежде чем решительно начинать худеть, правильно питаться или что-то изменять в себе, полюбите свой организм.
Ведь наша оболочка, иными словами внешний вид - это дом нашей души. И чтобы душе было хорошо и комфортно, наведите сначала порядок в ее жилище!

Разбиваем скорлупу яичных мифов

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню?
И ведь действительно, яйца повышают уровень холестерина в крови, и это приводит к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Я уже слышу ваше: “вот-вот, мы же говорили!”.

Хлеб: есть или не есть, вот в чем вопрос

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

 

Вопрос конечно же сложный, но в отличии от возвышенного и неразрешимого шекспировского пафоса, имеет весьма простой ответ.
Хлеб есть не только можно, но и обязательно нужно.