Пищевые заметки. О вреде низкокалорийных диет

Автор: Юлианна Плискина. Опубликовано в Здоровье.

Один из самых популярных вопросов среди участников моих лекций и семинаров: "Правда ли что низкокалорийные диеты в итоге наносят только вред организму?"...

Очень надеюсь и верю, что когда-нибудь настанет время, когда незамедлительно ответить на этот вопрос сможет даже школьник, потому что наши власти наконец-то возьмутся на государственном уровне решить проблему пищевой грамотности наших детей, например, на уровне общеобразовательных учреждений. 

Но вернёмся к реалиям...

Действительно применяющиеся многими низкокалорийные диеты и другие серьёзные ограничения в питании негативно влияют на наше здоровье. 

Низкокалорийный рацион питания, ограниченый по каким-то пищевым продуктам в медицинских целях назначается только на короткое время, а потом нужно обязательно скорректировать рацион. Важно также, за счёт какого компонента эта диета не даёт калорий. Ограничена она по жиру или углеводам. 

Давайте разберём три варианта ограничений 

Вариант № 1. Если диета преимущественно белковая, то она не показана людям с болезнями почек и сердечно-сосудистой системы.

Вариант № 2. Когда из рациона питания убирается белок (низкокалорийная вегетарианская диета) - это приводит к обострению заболеваний опорно-двигательного аппарата, развивается белковая недостаточность, отеки, снижается работа ферментов, изменяется свёртываемость крови.

Вариант № 3. Когда диета основана исключительно на сырых овощах (сыроедение), то организм получает много минеральных веществ, что может привести к развитию заболеваний суставов.

Вывод: низкокалорийная диета должна назначаться только по медицинским показаниям и может проводиться только под контролем специалиста, который должен корректировать рацион и отслеживать происходящие в организме изменения. И к тому же низкокалорийная диета имеет ещё одно негативное свойство - замедлять наш метаболизм.

Питайтесь сбалансировано и вкусно, ваша Юлианна Плискина!

Комментарии  

0 #1 Sylvia 12.04.2017 13:32
meilleur massage lyon: http://www.sophiechassat.com
Цитировать
0 #2 Alisia 15.04.2017 11:55
Dans les instants ou elle etait emue sans vouloir le paraitre, la
dilatation soudaine de la pupille, jusqu'a faire paraitre noirs ses beaux yeux d'un bleu sombre et tendre,
donnait la sensation d'une nervosite maladive, contenue par la
volonte la plus ferme.

meilleur massage lyon: http://www.sophiechassat.com
Цитировать
0 #3 Dacia 23.04.2017 05:21
Hello my family member! I want to say that this article is awesome, nice written and come with approximately all vital infos.
I'd like to see extra posts like this .

Here is my web site; BHW: http://gardgomroksarakhs.mihanblog.com/post/173
Цитировать
0 #4 Doyle 23.04.2017 21:42
Exceptional post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?

I'd be very thankful if you could elaborate a
little bit more. Many thanks!

My web site; BHW: http://ucnews.mihanblog.com/post/320
Цитировать
0 #5 Emilio 26.04.2017 05:23
Awesome Webpage, Continue the wonderful job. Appreciate it.



massage lyon croix
rousse: http://www.wiki.mrmoseley.co.uk/Spa_massage_lyon
Цитировать

Добавить комментарий

Войдите, используя вашу любимую социальную сеть

     


Защитный код
Обновить