ЗАБЫЛИ СВОИ ДАННЫЕ?

Авторские статьи Юлианны Плискиной

Кулинарное шоу "Правильная кухня" с Юлианной Плискиной: салат Табуле, треска с горошком, роллы из блинов
Юлианна Плискина
Среда, 23 Май 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
В новом эпизоде кулинарного шоу «Правильная кухня» готовим:  Ближневосточный салат «Табуле» с яйцом пашот Треску с гарниром из зеленого горошка Роллы из блинов с фруктами на десерт
21 и 22 мая Юлианна Плискина выступила на форуме Родовое Гнездо с интерактивной лекцией «5 здоровых привычек будущей мамы» Читайте материалы по теме >>  Дыхательная гимнастика для беременных Массаж пояснично-крестцового отдела при беременности 12 принципов питания при железодефицитной анемии во время беременности Сколько калорий необходимо потреблять женщине во время беременности
Смотрели увлекательный фильм, а когда на экране появились титры обнаружили, что вместо нескольких печенек съели килограмм. Знакомая ситуация? Я называю это «питание на автопилоте», когда мы сосредотачиваемся не на приеме пище, а на отвлекающем факторе и упускаем сигнал насыщения, что и приводит к перееданию.  Внимательность по отношению к еде при этом способна ускорить потерю веса,
Французский крем-суп из шпината
Юлианна Плискина
Среда, 09 Май 2018 / Опубликовано в Супы
«Суп — прежде всего аппетитное средство» Не знаю как вы, а лично я поддерживаю гастрономическую философию профессора Ивана Михайловича Сеченова, который в одной простой фразе, очень коротко и емко объединил всю многовековую страсть человека к супу. Я неспроста сегодня начала свой рассказ с цитаты известного русского ученого и просветителя. Дело в том, что я решила
Хлеб, есть или не есть? Вот в чем вопрос… худеющих. Поначалу кажется, что это сложный неразрешимый вопрос в стиле возвышенной поэзии Шекспира. Но поверьте, философию хлеба понять значительно проще, чем философию великого английского писателя. Хлеб есть не только можно, но и обязательно нужно всем: детям, взрослым и даже сидящим на диете. Хлеб содержит почти все
Нет времени приготовить полезный и вкусный завтрак? Откройте холодильник. Наверняка вы найдете в нем какие-нибудь свежие овощи, травы / салатные листья и творог. Останется только быстро порезать помидоры, порвать руками листья салата, добавить 2-3 ст.л. зернистого творога, посыпать семечками и сделать самую простую и вкусную в мире заправку из оливкового масла ExV и свежевыжатого лимонного
Салат Табуле с перловой крупой, петрушкой и фетой | пошаговый рецепт
Юлианна Плискина
Воскресенье, 06 Май 2018 / Опубликовано в Cалаты, Рецепты, Салаты из овощей и грибов
Для меня еда — это прежде всего поток эмоций и только потом естественная физиологическая потребность! Самая вкусная еда всегда связана с сильными чувствами, яркими эмоциями и запоминающимися моментами жизни. Еда может рассказать обо мне все до последней крошки, а тарелка собеседника — раскрывает мне тайны человеческих судеб. Вы задумывались, почему одним людям так нравится холодец,
Дыхательная гимнастика для беременных
Юлианна Плискина
Вторник, 24 Апрель 2018 / Опубликовано в Беременность, Материнство
На wellness семинарах я постоянно рассказываю о роли качественного дыхания в процессе жизнедеятельности и двигательной активности. Правильное дыхание обогащает ткани кислородом, помогает настроить организм на предстоящую работу и осознанно выполнить любое упражнение с максимальной отдачей. Именно поэтому и будущим мамам я регулярно напоминаю, насколько важно научиться контролировать своё дыхание и использовать кислородную гимнастику на благо себе
Я знаю, вы много работаете, слишком заняты, чтобы готовить по вечерам, знаю, что приходится есть в офисной столовой и встречаться с партнерами /клиентами в ресторанах. Но постарайтесь ограничить питание в ресторане (кафе) до двух раз в неделю. Превратите поход в ресторан — в священный гастрономический ритуал,во время которого вы пробуете новый блюда, развиваете свои вкусовые
У молодой мамы найдется множество других более приятных забот и обязанностей, связанных с малышом, которые требуют внимания, нежели бесконечная возня на кухне! В этой статье я хочу с вами поделиться полезными советами и принципами тайм-менеджмента, которые успешно впишутся в вашу кулинарную и бытовую жизнь и помогут сократить «кухонное» время до минимума. Когда я сама столкнулась
Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак
Юлианна Плискина
Пятница, 30 Март 2018 / Опубликовано в Напитки, ТВ (видео)
Смотрите новый видео-рецепт Юлианны Плискиной в эфире программы «Полезное утро» Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак Ингредиенты на 2 порции Пророщенные зерна пшеницы — 50 г Шпинат свежий — 50 г Замороженая черника — 100 г Яблоко — 1 шт. Банан — 1 шт. йогурт натуральный — 1-2 ст.л. по желанию Приготовление:  Все ингредиенты
Полезный обед за 12 минут: филе индейки + гарнир из шпината + зеленый салат
Юлианна Плискина
Четверг, 29 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, Основные блюда из мяса и птицы
Правильный обед (белок + сложные углеводы + клетчатка + 1-2 ст.л. полезных жиров) повышает уровень энергии, улучшает настроение, не допускает резкого скачка уровня сахара в крови и отбивает желание полакомиться  чем-нибудь сладким/жирным/вредным в вечернее время. Одна моя очень консервативная клиентка рассказывала, как до знакомства со мной на протяжении года ела на обед гречу с куриным
Легкий салат моцареллой за 2 минуты | видео-рецепт
Юлианна Плискина
Пятница, 23 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, ТВ (видео)
Привет, дорогие! Приготовила для вас новый видео-рецепт. Сегодня учимся готовить легкий салат с моцареллой, помидорками Черри и лимонной заправкой. Все ингредиенты и этапы приготовления — ниже под видео! Легкий салат с моцареллой за 2 минуты Ингредиенты на 2 порции Микс салат — 80 г Томаты Черри — 100 г Сыр Моцарелла — 120 г Оливковое масло
Как мотивировать себя к похудению и занятиям спортом
Юлианна Плискина
Четверг, 22 Март 2018 / Опубликовано в Wellness, Здоровый Образ Жизни
В моей книге «Счетчик калорий. Основы правильного питания» есть полезная и важная 5 часть — дневник для записи личных результатов! Странички можно аккуратно вырезать, отксерить и собрать в блокнот. К сожалению до этой части добираются не многие. Имея 12 летний опыт работы в индустрии здорового образа жизни и спорта (страшно писать эту цифру :)) и,
Как сделать соль для ванны с травами своими руками | видео
Юлианна Плискина
Понедельник, 19 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
Приготовить премиальную соль для ванны в домашних условиях очень легко – для этого потребуется совсем немного времени и недорогих ингредиентов, которые найдутся в каждом шкафу. Поверьте, результат превзойдет все ожидания. Вы получите полезный для кожи и эстетически красивый продукт с натуральным составом. К тому же соли, выпускаемые косметическими брендами, зачастую достаточно дороги и содержат ряд химических
Как сделать косметический лед для лица + рецепты
Юлианна Плискина
Вторник, 13 Март 2018 / Опубликовано в Красота
Сегодня поговорим о том, как сделать лёд, который подойдёт для протирания лица. Первые красавицы мира издавна пользовались  этим средством. Сама императрица Екатерина Вторая начинала своё утро с того, что протирала лицо живительными ледяными кубиками. Я, например, следую примеру Екатерины II уже пятнадцатый год … Приготовить косметический лед элементарно просто. Рецепт не требует какой-либо длительной подготовки. Средство
Смузи с ананасом и пророщенной пшеницей | видео
Юлианна Плискина
Суббота, 10 Март 2018 / Опубликовано в Десерты, Напитки, ТВ (видео)
Смузи с ананасом и пророненными зернами пшеницы — просто, вкусно и питательно! Блюдо — на все случаи жизни. Нет времени — смузи. Хочется удивить гостей — смузи. Полупустой холодильник — снова смузи. Сегодня будем учиться составлять гастрономическую композицию из пары самых популярных в нашей стране тропических фруктов с привычными для местных широт яблоком и грушей.
Питательная маска для волос с яйцом и кокосовым маслом
Юлианна Плискина
Четверг, 08 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
В холодное время года наши волосы требуют особого ухода, который сконцентрирован на двух задачах — питании и восстановлении. Тонкие, ломкие, утратившие эластичность и блеск волосы — результат халатного отношения к своей шевелюре зимой и ранней весной. Но все можно исправить, например, регулярно используя натуральные маски для волос. С их помощью можно улучшить общее состояние волос
Фруктовый салат с ягодным йогуртом в стакане. Полезный завтрак за 5 минут
Юлианна Плискина
Вторник, 27 Февраль 2018 / Опубликовано в Cалаты, Десерты, ТВ (видео)
Смотрите новый рецепт быстрого и полезного завтрака от Юлианны Плискиной в рубрике программы «Полезное утро». Фруктовый салат с йогуртовым соусом в стакане Время приготовления: 5 минут Посуда и техника: высокие стаканы, блендер с чашей Ингредиенты на 2 порции Банан Груша Яблоко Апельсин Совет: можно использовать любые сезонные фрукты, а йогурт можно приготовить самим Замороженные ягоды черники/клюквы/вишни
Синий чай: полезные свойства и правила заваривания
Юлианна Плискина
Понедельник, 26 Февраль 2018 / Опубликовано в Выбор продуктов, Напитки, Рецепты
В далеком 2008 году моя ученица привезла мне подарок из Тайланда — коробочку с ярко-голубыми сухими цветами и наказала пить каждый день. Дома я залила горячей водой сухоцветы и ушла заниматься своими делами, пока напиток заваривается. Спустя 15 минут моему удивлению не было предела. Отвар в чайнике стал ярко-голубого цвета. Восторг сменился сомнением — стоит
Маска из зеленой глины для жирной кожи за 7 рублей
Юлианна Плискина
Среда, 21 Февраль 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
До сих считаете, что красота дорогого стоит? В рубрике программы «Полезное утро» мы опровергли этот миф и приготовили полезную маску для лица из зеленой глины с травяным настоем и эфирными маслами. Маска из зеленой глины подойдет если …  хотите качественно очистить кожу обладаете жирной и комбинированной кожи хотите снизить секрецию сальных желез хотите распрощаться с
Как правильно выбрать сухие завтраки
Юлианна Плискина
Вторник, 20 Февраль 2018 / Опубликовано в Мифы, Правильное питание, ТВ (видео)
Балуетесь сухими завтраками? Как ни крути, реклама делает свое дело, и многие искренне верят в диетические сверх-способности фитнес-хлопьев и богатую биологическую ценность шоколадных шариков. В рубрике программы «Полезное утро» мы выяснили, так ли полезны сухие завтраки, как говорят об этом производители? Сухие завтраки — польза или маркетинговая уловка?  Все сухие завтраки объединяет два свойства — быстрота
Телешоу "Правильная кухня" с Юлианной Плискиной: салат Капрезе, салтимбока по-римски, шоколадный мусс
Юлианна Плискина
Понедельник, 19 Февраль 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
 Меню нового выпуска программы «Правильная кухня»: Салат «Капрезе» с соусом Песто Салтимбока по-римски Шоколадный мусс
Как повысить уровень энергии: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный баланс
Юлианна Плискина
Пятница, 16 Февраль 2018 / Опубликовано в Wellness, Здоровый Образ Жизни, Психология
«Как все надоело», «Я на нуле», «Нет больше сил», «Не хватает энергии», — порой одна из этих фраз, в самый неподходящий момент, просверливает наши мысли. Первая реакция в купе с советами окружающих нас «знатоков жизни»: «Гони дурные мысли! Ноги есть, руки тоже, все хорошо. Отдохни, посмотри фильм, и снова в бой с новыми силами!». Это


ПОДПИШИСЬ НА ПИСЬМА ОТ ЮЛИ

Что бы не пропустить анонсы мастер-классов и путешествий, новые статьи и видео в блоге, что бы смотреть на мои приключения и получать все новости первыми

[contact-form-7 404 "Not Found"]

ВВЕРХ