ЗАБЫЛИ СВОИ ДАННЫЕ?

Авторские статьи Юлианны Плискиной

У молодой мамы найдется множество других более приятных забот и обязанностей, связанных с малышом, которые требуют внимания, нежели бесконечная возня на кухне! В этой статье я хочу с вами поделиться полезными советами и принципами тайм-менеджмента, которые успешно впишутся в вашу кулинарную и бытовую жизнь и помогут сократить «кухонное» время до минимума. Когда я сама столкнулась
Юлианна Плискина
Пятница, 30 Март 2018 / Опубликовано в Напитки, ТВ (видео)
Смотрите новый видео-рецепт Юлианны Плискиной в эфире программы «Полезное утро» Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак Ингредиенты на 2 порции Пророщенные зерна пшеницы — 50 г Шпинат свежий — 50 г Замороженая черника — 100 г Яблоко — 1 шт. Банан — 1 шт. йогурт натуральный — 1-2 ст.л. по желанию Приготовление:  Все ингредиенты
Юлианна Плискина
Четверг, 29 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, Основные блюда из мяса и птицы
Правильный обед (белок + сложные углеводы + клетчатка + 1-2 ст.л. полезных жиров) повышает уровень энергии, улучшает настроение, не допускает резкого скачка уровня сахара в крови и отбивает желание полакомиться  чем-нибудь сладким/жирным/вредным в вечернее время. Одна моя очень консервативная клиентка рассказывала, как до знакомства со мной на протяжении года ела на обед гречу с куриным
Юлианна Плискина
Пятница, 23 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, ТВ (видео)
Привет, дорогие! Приготовила для вас новый видео-рецепт. Сегодня учимся готовить легкий салат с моцареллой, помидорками Черри и лимонной заправкой. Все ингредиенты и этапы приготовления — ниже под видео! Легкий салат с моцареллой за 2 минуты Ингредиенты на 2 порции Микс салат — 80 г Томаты Черри — 100 г Сыр Моцарелла — 120 г Оливковое масло
Юлианна Плискина
Четверг, 22 Март 2018 / Опубликовано в Wellness, Здоровый Образ Жизни
В моей книге «Счетчик калорий. Основы правильного питания» есть полезная и важная 5 часть — дневник для записи личных результатов! Странички можно аккуратно вырезать, отксерить и собрать в блокнот. К сожалению до этой части добираются не многие. Имея 12 летний опыт работы в индустрии здорового образа жизни и спорта (страшно писать эту цифру :)) и,
Юлианна Плискина
Понедельник, 19 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
Приготовить премиальную соль для ванны в домашних условиях очень легко – для этого потребуется совсем немного времени и недорогих ингредиентов, которые найдутся в каждом шкафу. Поверьте, результат превзойдет все ожидания. Вы получите полезный для кожи и эстетически красивый продукт с натуральным составом. К тому же соли, выпускаемые косметическими брендами, зачастую достаточно дороги и содержат ряд химических
Юлианна Плискина
Вторник, 13 Март 2018 / Опубликовано в Красота
Сегодня поговорим о том, как сделать лёд, который подойдёт для протирания лица. Первые красавицы мира издавна пользовались  этим средством. Сама императрица Екатерина Вторая начинала своё утро с того, что протирала лицо живительными ледяными кубиками. Я, например, следую примеру Екатерины II уже пятнадцатый год … Приготовить косметический лед элементарно просто. Рецепт не требует какой-либо длительной подготовки. Средство
Юлианна Плискина
Суббота, 10 Март 2018 / Опубликовано в Десерты, Напитки, ТВ (видео)
Смузи с ананасом и пророненными зернами пшеницы — просто, вкусно и питательно! Блюдо — на все случаи жизни. Нет времени — смузи. Хочется удивить гостей — смузи. Полупустой холодильник — снова смузи. Сегодня будем учиться составлять гастрономическую композицию из пары самых популярных в нашей стране тропических фруктов с привычными для местных широт яблоком и грушей.
Юлианна Плискина
Четверг, 08 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
В холодное время года наши волосы требуют особого ухода, который сконцентрирован на двух задачах — питании и восстановлении. Тонкие, ломкие, утратившие эластичность и блеск волосы — результат халатного отношения к своей шевелюре зимой и ранней весной. Но все можно исправить, например, регулярно используя натуральные маски для волос. С их помощью можно улучшить общее состояние волос
Юлианна Плискина
Вторник, 27 Февраль 2018 / Опубликовано в Cалаты, Десерты, ТВ (видео)
Смотрите новый рецепт быстрого и полезного завтрака от Юлианны Плискиной в рубрике программы «Полезное утро». Фруктовый салат с йогуртовым соусом в стакане Время приготовления: 5 минут Посуда и техника: высокие стаканы, блендер с чашей Ингредиенты на 2 порции Банан Груша Яблоко Апельсин Совет: можно использовать любые сезонные фрукты, а йогурт можно приготовить самим Замороженные ягоды черники/клюквы/вишни
Юлианна Плискина
Понедельник, 26 Февраль 2018 / Опубликовано в Выбор продуктов, Напитки, Рецепты
В далеком 2008 году моя ученица привезла мне подарок из Тайланда — коробочку с ярко-голубыми сухими цветами и наказала пить каждый день. Дома я залила горячей водой сухоцветы и ушла заниматься своими делами, пока напиток заваривается. Спустя 15 минут моему удивлению не было предела. Отвар в чайнике стал ярко-голубого цвета. Восторг сменился сомнением — стоит
Юлианна Плискина
Пятница, 23 Февраль 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
В новом эпизоде кулинарного шоу «Правильная кухня» готовим:  Ближневосточный салат «Табуле» с яйцом пашот Треску с гарниром из зеленого горошка Роллы из блинов с фруктами на десерт
Юлианна Плискина
Среда, 21 Февраль 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ (видео)
До сих считаете, что красота дорогого стоит? В рубрике программы «Полезное утро» мы опровергли этот миф и приготовили полезную маску для лица из зеленой глины с травяным настоем и эфирными маслами. Маска из зеленой глины подойдет если …  хотите качественно очистить кожу обладаете жирной и комбинированной кожи хотите снизить секрецию сальных желез хотите распрощаться с
Юлианна Плискина
Вторник, 20 Февраль 2018 / Опубликовано в Мифы, Правильное питание, ТВ (видео)
Балуетесь сухими завтраками? Как ни крути, реклама делает свое дело, и многие искренне верят в диетические сверх-способности фитнес-хлопьев и богатую биологическую ценность шоколадных шариков. В рубрике программы «Полезное утро» мы выяснили, так ли полезны сухие завтраки, как говорят об этом производители? Сухие завтраки — польза или маркетинговая уловка?  Все сухие завтраки объединяет два свойства — быстрота
Юлианна Плискина
Понедельник, 19 Февраль 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
 Меню нового выпуска программы «Правильная кухня»: Салат «Капрезе» с соусом Песто Салтимбока по-римски Шоколадный мусс
Юлианна Плискина
Пятница, 16 Февраль 2018 / Опубликовано в Wellness, Здоровый Образ Жизни, Психология
«Как все надоело», «Я на нуле», «Нет больше сил», «Не хватает энергии», — порой одна из этих фраз, в самый неподходящий момент, просверливает наши мысли. Первая реакция в купе с советами окружающих нас «знатоков жизни»: «Гони дурные мысли! Ноги есть, руки тоже, все хорошо. Отдохни, посмотри фильм, и снова в бой с новыми силами!». Это
Юлианна Плискина
Пятница, 16 Февраль 2018 / Опубликовано в Cалаты, Еда, Кулинарные секреты, Рецепты, ТВ (видео)
Сегодня мы пойдём по стопам великого кулинара Люсьена Оливье. Будем учиться готовить один из самых популярных соусов во всем мире — домашний майонез с горчицей. Для приготовления домашнего майонеза нам понадобится:  Оливковое масло Ex V Яйцо — 1 желток Диженская горчица Свежевыжатый лимонный сок / белый винный уксус Свежемолотый перец и соль — по вкусу
Юлианна Плискина
Четверг, 15 Февраль 2018 / Опубликовано в Закуски, Рецепты
Мягкий сыр с цельнозерновым хлебом, ломтиками овощей и свежими травами — это идеальный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Я практически ежедневно балую себя этим продуктом. Главное отличие мягкого сыра от твердых сортов —  консистенция, внешний вид и калорийность продукта. Мягкие сыры имеют творожную консистенцию, меньшую калорийность по сравнению с твердыми сырами (не более 270 ккал
Юлианна Плискина
Понедельник, 12 Февраль 2018 / Опубликовано в Напитки, Правильное питание, Рецепты, ТВ (видео)
Помните в прошлой статье мы обсуждали, как набрать вес пропорционально и без вреда для здоровья. (Кто не читал, можете перейти по сслылке >> 5 советов для худышек, как набрать вес). Сегодня хочу поделиться с вами рецептом коктейля, который придется по вкусу тем, кого эта проблема затронула. Также протеиновый коктейль с творогом, бананом и сухофруктами подойдет
Юлианна Плискина
Воскресенье, 11 Февраль 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
 Меню программы «Правильная кухня:  Рулетики из копченой форели Филе окуня с брокколи и грибами шиитаке Фруктово-ягодное желе на агар-агаре Больше полезных видео о правильном питании, здоровом образе жизни и красоте >>  
Юлианна Плискина
Пятница, 09 Февраль 2018 / Опубликовано в Wellness, Красота, Правильное питание
Проблема лишнего веса волнует многих. И мы столько внимания посвящаем этой теме, что порой забываем о людях, которые наоборот желают распрощаться с ненавистной худобой. И казалось бы, что может быть проще, чем набрать вес? Ешь и ни в чем себе не отказывай. Это и есть самая распространённая ошибка, которая приводит к пагубным последствиям для нашего
Юлианна Плискина
Среда, 07 Февраль 2018 / Опубликовано в Красота, Правильное питание, ТВ (видео)
Рыбий жир. Страшный сон советского ребенка. Кто из нас не помнит строгий взгляд мамы и приближающуюся ко рту ложку с жидкостью светло-желтого цвета с выраженным специфическим запахом? Любой из нас готов был сделать все что угодно лишь бы не проглатывать этот мерзкое зелье. Когда мы были детьми, то думали что пытка рыбьим жиром — это
Юлианна Плискина
Среда, 07 Февраль 2018 / Опубликовано в Lifestyle, Правильное питание, Статьи
Я ребенок 90х… В принципе этой фразой уже все сказано, но я продолжу. Мне как и всем детям, чье взросление пришлось на суровый период новейшей истории были присущи обычные желания того времени — жвачка, лимонад и вкладыши. Но самым манящим и недоступным атрибутом 90х для меня был ананас.Те кто помнит, тот поймет… Консервированный ананас можно
Юлианна Плискина
Вторник, 06 Февраль 2018 / Опубликовано в ТВ (видео)
Новогоднее меню кулинарного шоу «Правильная кухня» Салат «Оливье» с перепелками, раками, красной икрой и домашним майонезом Запечная курица с лимоном, медом и травами Шоколадный фонтан Смотрите видео-советы Юлианны Плискиной о здоровом образе жизни, рецепты полезных блюд и натуральные секреты красоты >> 


ПОДПИШИСЬ НА ПИСЬМА ОТ ЮЛИ

Что бы не пропустить анонсы мастер-классов и путешествий, новые статьи и видео в блоге, что бы смотреть на мои приключения и получать все новости первыми


  

ВВЕРХ