ЗАБЫЛИ СВОИ ДАННЫЕ?

Авторские статьи Юлианны Плискиной

Как правильно выбрать растительное масло для жарки и запекания
Юлианна Плискина
Понедельник, 06 Апрель 2020 / Опубликовано в ТВ + Видео
На каком масле можно жарить? Как правильно выбрать растительное масло для жарки и запекания Зачем ЗОЖникам и кулинарам знать о реакции Майера? Что такое температура горения масла? Когда полезное растительное масло превращается в токсичный продукт? Для приготовления каких блюд использовать рафинированное масло, а для каких нерафинированное? Обо всем этом в новом выпуске программы «Полезное утро»
Чем заменить попкорн | Полезные снеки - pliskina.com
Юлианна Плискина
Понедельник, 06 Апрель 2020 / Опубликовано в ТВ + Видео
За день до объявления официального карантина в студии программы «Полезное утро» поговорили о том, какими снеками можно заменить попкорн во время просмотра фильмов и сериалов. ⠀ По традиции выкладываю эпизод программы и краткое саммари. Чем заменить попкорн? Полезные снеки во время самоизоляции Не контролируемое поедание пищи во время просмотра телевизора или чтения книг — вредная
Как экономить и правильно питаться | pliskina.com
Юлианна Плискина
Пятница, 07 Февраль 2020 / Опубликовано в ТВ + Видео
В эфире программы «Полезное Утро» обсудили каким овощам и фруктам отдают предпочтение Россияне, а также … 〰 какой фактор является решающим при выборе продуктов — стоимость или польза 〰 Можно ли экономить и питаться правильно 〰 Какие овощи и фрукты стоит покупать в зимнее время года ⠀ Смотрите эпизод нового выпуска c Юлианной Плискиной
Как победить прокрастинацию | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Среда, 05 Февраль 2020 / Опубликовано в Психология
Кто из нас не пытался регулярно писать в блог, читать профильную литературу, заниматься спортом, выучить иностранный язык, запустить свой бизнес после праздников, дня рождения или с понедельника? Сколько дел мы откладываем, откладываем, откладываем… либо на день перед дедлайном, либо (если над душой никто не стоит) на понедельник, который никогда не наступит. Причин у прокрастинации много,
Как укрепить иммунитет | pliskina.com
Юлианна Плискина
Вторник, 28 Январь 2020 / Опубликовано в Здоровый Образ Жизни, ТВ + Видео
В прямом эфире программы «Полезное утро» обсуждали способы укрепления иммунитета. Тема популярная и поэтому обросла множеством мифов. ⠀ Ниже собрала для вас несколько фактов и полезных рекомендаций, которыми поделилась с телезрителями Можно ли «поднять» иммунитет? ⠀ Факт: иммунная система – комплексная система, а не отдельный орган и до сих пор полностью не известно обо всех
Главные ЗОЖ тренды десятилетия | pliskina.com
Юлианна Плискина
Вторник, 28 Январь 2020 / Опубликовано в Здоровый Образ Жизни, ТВ + Видео
ЗОЖ тренды? Слышать про тренды в Instagram или в одежде мы уже привыкли. Но модные тенденции есть и у здорового образа жизни. Эту интересную тему мы затронули вчера в прямом эфире телеканала «78». Главные тренды десятилетия в области здорового образа жизни В программе рассказала, работают ли модные диеты, какие тренды в питании вредны для организма
Как стать успешным человеком | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Четверг, 26 Декабрь 2019 / Опубликовано в Карьера коуча, Психология
Успех для всех разный. Сегодня мы поговорим про тот успех, когда вы достигаете поставленных целей, движетесь выше по карьерной лестнице или делаете успехи в бизнесе, планомерно превращаете жизнь в ее значительно улучшенную версию. Мой основной путь начался 11 лет назад, с тех пор у меня прибавилось много опыта и понимания, какие люди становятся успешными, какие
Как наладить работу кишечника | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Четверг, 26 Декабрь 2019 / Опубликовано в Здоровое питание
Говорят, что человек — это то, что он ест. Но я с этим не согласна! Мы — то, что перевариваем и усваиваем! Замечали за собой жирность кожи, сероватый оттенок лица, перхоть или тусклый цвет волос? Да, справиться с такими проблемами могут и крема, шампуни и маски. А убрать ощущение тошноты и тяжести в желудке помогут
О проблемах избыточного веса и ожирения
Юлианна Плискина
Вторник, 24 Декабрь 2019 / Опубликовано в ТВ + Видео
Юлианна Плискина на телеканале «78» приняла участие в прямом эфире на злободневную тему — борьба с ожирением Сложно не замечать проблему, когда она прямо перед нами: За последние 30 лет количество людей, страдающих от ожирения, увеличилось на 45%. Как думаете, почему так происходит? Одной из главных причин я назвала отсутствие правильных пищевых привычек. Не сформирована
Как жить дольше и лучше | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Суббота, 21 Декабрь 2019 / Опубликовано в Психология
Качество нашей жизни во многом зависит от нас. От того, какие привычки мы выбираем, какому образу жизни следуем. При соблюдении ряда принципов сейчас можно сделать свою жизни в будущем намного приятнее. Как специалист, обладающий рядом компетенцией коуча, психолога, тренера в области здоровья и ЗОЖ, хочу дать вам несколько рекомендаций для повышения качества жизни. ✔ Заботьтесь
Полезные свойства инжира. Как выбрать и как есть инжир
Юлианна Плискина
Четверг, 12 Декабрь 2019 / Опубликовано в ТВ + Видео
Интересные факты об инжире Оказывается, инжир обладает не только рядом полезных свойств, о которых мы поговорили в прямом эфире программы «Полезное утро» на канале «78», но и богатой историей. ⠀ Вот, например, любопытный факт: согласно древним писанием листьями фигового дерева еще Адам и Ева прикрывали свою наготу. Кстати, второе название инжира — фига. Еще это
Как сделать адвент календарь | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Среда, 04 Декабрь 2019 / Опубликовано в ТВ + Видео
Как скрасить подготовку к Новому году и планировать с удовольствием? На эту тему поговорили на телеканале «78» в эфире программы «Полезное Утро» Месяц перед новым годом — энергетически сильный, мощный и отлично подходящий для постановки целей и формирования новых привычек. ⠀ Я тоже потихоньку начинаю планировать задачи на год, проверяю свои ценности, ставлю фокус года,
Как снизить стресс
Юлианна Плискина
Вторник, 03 Декабрь 2019 / Опубликовано в Психология
Есть немало талантливых людей и профессионалов в разных областях, которые так и не достигли большого успеха. Для многих из них препятствием стало неумение справляться со стрессом и неудачами. Стрессовые ситуации случаются ежедневно и могут здорово выбивать нас из колеи. Не удивительно, что многие не добираются до цели. На моем пути тоже далеко не всё шло
Как перестать объедаться
Юлианна Плискина
Понедельник, 25 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Здоровое питание, ТВ + Видео
Как избежать пищевых срывов? О психологических и физических причинах переедания рассказала Юлианна Плискина в прямом эфире программы «Полезное утро» 4 шага в борьбе с ночной шоколадкой 1. Поймите причину Подумайте и найдите ситуацию, когда переедаете. Это может быть неприятный разговор с близкими, завал на работе, одиночество, болезнь, стресс. В моём случае, это было переутомление. 2.
Как определить истинные приоритеты и найти предназначение | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Понедельник, 25 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Истории клиентов
Сегодня у меня была интересная консультация. Девушка пришла с таким запросом: она ведёт блог, но в последние месяцы у неё совсем пропала мотивация писать и создавать контент. Её аккаунт посвящён тематике здорового образа жизни. Хотя профессиональные компетенции, опыт, регалии и достижения девушки никак с этим не связаны, а увлекает её куда больше тема отношений между
Осенний авитаминоз | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Пятница, 22 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Здоровый Образ Жизни
Казалось бы, лето совсем недавно закончилось. Несколько месяцев мы активно поглощали живые витамины, впитывали энергию солнца, морского или загородного воздуха. Но начался октябрь, и знаете, что я заметила? Мои волосы стали ломче, ногти — мягче. А это верный признак недостатка витаминов и макроэлементов. С авитаминозом чаще сталкиваются жители северных широт: лето короткое, как и длина
Как сделать трудный выбор | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Четверг, 21 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Психология
Путь к простоте — какой он? Это путь быстрого выбора. Многие из вас знают, что у меня была линия натуральных продуктов «Едим с Юлей». Я вложила в проект и его усовершенствование много сил. Но однажды настал момент, когда мне нужно было решить: продолжать заниматься производственным бизнесом или же заняться тем, что увлекало меня куда больше,
Как всё успеть и не сойти с ума? Техники и принципы тайм-менеджмента | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Понедельник, 11 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Психология
Вы часто спрашиваете, как я всё успеваю? «С трудом», — смеясь, отвечу я вам. Тема тайм-менеджмента сейчас актуальна. Ещё бы, вокруг столько продуктивных людей, все стремительно бегут куда-то. Нам хочется достичь большего, жить лучше, быть успешнее. Обязанностей стало больше, чем часов в сутках. В этой статье хочу поделиться несколькими правилами тайм-менеджмента, которыми пользуюсь я сама. 
11 коучей и консультантов | PLISKINA.COM
Юлианна Плискина
Понедельник, 11 Ноябрь 2019 / Опубликовано в Карьера коуча
Чтобы стать успешным консультантом или коучем, необходимо постоянное обучение и саморазвитие. Я много времени уделяю самообразованию. Ведь это та деятельность, где любые знания не помешают. Никогда не угадаешь, какая информация пригодится завтра. Что почитать коучу и консультанту?  Поэтому я приготовила для вас список полезных книг, которые стоят на моей книжной полке. Рекомендую прочитать их каждому
Как навести порядок в жизни. Ментальное планирование
Юлианна Плискина
Среда, 25 Сентябрь 2019 / Опубликовано в Карьера коуча, Психология, Статьи
Перед современным человеком ежедневно стоят десятки задач. Чтобы всё успеть, нам необходимо планировать: на работе, дома, на прогулке и в гостях и даже в отпуске. В этой статье я расскажу вам, как навести порядок в жизни и делах. Для этого мы подробно остановимся на таком инструменте, как ментальное планирование. Из этой статьи вы:  узнаете, как
Правильное питание в домашних условиях. 3 простых шага
Юлианна Плискина
Пятница, 20 Сентябрь 2019 / Опубликовано в Здоровое питание
Соблазн сорваться и съесть что-нибудь не совсем полезное поджидает нас на каждом шагу: в кафе и ресторанах, на улице, в гостях и торговых центрах. Но, пожалуй, главное искушение ждёт дома. Ведь если у вас в шкафах и холодильнике есть что-то вкусненькое, то рано или поздно вы это съедите. О том, как организовать правильное питание в
50 способов использовать сертификат специалиста по ЗОЖ
Юлианна Плискина
Понедельник, 16 Сентябрь 2019 / Опубликовано в Карьера коуча, Статьи
Вы уже стали тренером в области ЗОЖ, но никак не сдвинитесь с мёртвой точки? Или никак не решитесь пойти учиться на wellness коуча, потому что не знаете, как сможете этим зарабатывать? Тогда эта статья для вас. В ней я делюсь 50 способами, как использовать сертификат специалиста по ЗОЖ. Что даёт сертификат специалиста по ЗОЖ Возможно,
Как управлять эмоциями. 7 эффективных способов
Юлианна Плискина
Четверг, 12 Сентябрь 2019 / Опубликовано в Психология, Статьи
6.30 утра понедельника. Солнце ярко светит в окно. Уже собранная на работу мама с улыбкой и НЕЖНОСТЬЮ будит ребёнка, чтобы отвести его в детский сад: «Вставай, Димочка. Уже солнышко взошло!». Сынок продолжает спать. Мама повторяет свою просьбу через 5 минут, но ответа не получает и начинает будить его уже с ТРЕВОГОЙ. Она ведь может опоздать
Как справиться со стрессом. Техники осознанности
Юлианна Плискина
Пятница, 06 Сентябрь 2019 / Опубликовано в Психология, Статьи
Защита диплома, болезнь ребёнка, завал на работе, ссора с мужем. В итоге — стресс. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: в пробке, когда опаздываем; в автобусе, когда жарко и душно; в очереди в магазине и дома. Справиться со стрессом помогут техники осознанности. После прочтения этой статьи вы: узнаете, что такое стресс, его причины и факторы, а


ПОДПИШИСЬ НА ПИСЬМА ОТ ЮЛИ

Что бы не пропустить анонсы мастер-классов и путешествий, новые статьи и видео в блоге, что бы смотреть на мои приключения и получать все новости первыми

[contact-form-7 404 "Not Found"]

ВВЕРХ