ЗАБЫЛИ СВОИ ДАННЫЕ?

Авторские статьи Юлианны Плискиной

Юлианна Плискина на телеканале РЕН ТВ | уловки маркетологов
Юлианна Плискина
Среда, 15 Август 2018 / Опубликовано в Мифы, ТВ + Видео
Надеюсь вы в очередной раз убедились, что не стоит расслабляться в супермаркете. Опасности на каждом углу и … полке. Кстати, в промежутке с 2009 -2013 год в Москве и Петербурге я долгое время руководила разными проектами и работала в найме на позициях директора по PR или маркетингу. Да и пол России я объездила с мастер-классами
Омлет с овощами. Пошаговый рецепт
Юлианна Плискина
Понедельник, 09 Июль 2018 / Опубликовано в Завтрак
Каждая хозяйка похвастается фирменным рецептом приготовления вкусного омлета. Традиционный омлет готовится с добавлением молока средней жирности и запекается в духовке или жарится на сковороде при закрытой крышке на слабом огне. Так получается пышное, сочное и нежное блюдо. Разнообразие начинок для омлета — безгранично. Сегодня приготовим классику жанра — омлет с овощами. Открывайте холодильник и экспериментируйте. Отдавайте
Как заварить мятный чай
Юлианна Плискина
Понедельник, 09 Июль 2018 / Опубликовано в Напитки
Чашечка мятного чая снимет нервное напряжение после трудового дня, поможет расслабиться и подготовить организм ко сну. Но это лишь малая часть полезных свойств уникального природного средства. Мяту благотворно воздействует на женский организм. Дело не только в мочегонными свойствах и способности выводить застоявшуюся жидкость из организма. Мятный чай стабилизирует гормональный фон. О пользе мятного чая сказано
Культура здорового питания в семье
Юлианна Плискина
Четверг, 05 Июль 2018 / Опубликовано в Культура здорового питания
Еда — естественная потребность человека, праздник жизни и, конечно, культура. Только вам решать, какая культура питания будет вокруг вашего стола. Формирование культуры здорового питания Итальянцы славятся кулинарной культурой. Их рецепты передаются из поколения в поколение. Дети готовят вместе с “ноннами” (бабушками), которые выражают любовь к семье через домашние блюда. Пищевое наследие итальянцев – известно во
Кулинарное шоу "Правильная кухня" с Юлианной Плискиной: салат Табуле, треска с горошком, роллы из блинов
Юлианна Плискина
Среда, 23 Май 2018 / Опубликовано в ТВ + Видео
В новом эпизоде кулинарного шоу «Правильная кухня» готовим:  Ближневосточный салат «Табуле» с яйцом пашот Треску с гарниром из зеленого горошка Роллы из блинов с фруктами на десерт
21 и 22 мая Юлианна Плискина выступила на форуме Родовое Гнездо с интерактивной лекцией «5 здоровых привычек будущей мамы» Читайте материалы по теме >>  Дыхательная гимнастика для беременных Массаж пояснично-крестцового отдела при беременности 12 принципов питания при железодефицитной анемии во время беременности Сколько калорий необходимо потреблять женщине во время беременности
Смотрели увлекательный фильм, а когда на экране появились титры обнаружили, что вместо нескольких печенек съели килограмм. Знакомая ситуация? Я называю это «питание на автопилоте», когда мы сосредотачиваемся не на приеме пище, а на отвлекающем факторе и упускаем сигнал насыщения, что и приводит к перееданию.  Внимательность по отношению к еде при этом способна ускорить потерю веса,
Французский крем-суп из шпината
Юлианна Плискина
Среда, 09 Май 2018 / Опубликовано в Супы
«Суп — прежде всего аппетитное средство» Не знаю как вы, а лично я поддерживаю гастрономическую философию профессора Ивана Михайловича Сеченова, который в одной простой фразе, очень коротко и емко объединил всю многовековую страсть человека к супу. Я неспроста сегодня начала свой рассказ с цитаты известного русского ученого и просветителя. Дело в том, что я решила
Хлеб, есть или не есть? Вот в чем вопрос… худеющих. Поначалу кажется, что это сложный неразрешимый вопрос в стиле возвышенной поэзии Шекспира. Но поверьте, философию хлеба понять значительно проще, чем философию великого английского писателя. Хлеб есть не только можно, но и обязательно нужно всем: детям, взрослым и даже сидящим на диете. Хлеб содержит почти все
Овощной салат с зернистым творогом | видео рецепт
Юлианна Плискина
Вторник, 08 Май 2018 / Опубликовано в Cалаты, Салаты из овощей, ТВ + Видео
Нет времени приготовить полезный и вкусный завтрак? Откройте холодильник. Наверняка вы найдете в нем какие-нибудь свежие овощи, травы / салатные листья и творог. Останется только быстро порезать помидоры, порвать руками листья салата, добавить 2-3 ст.л. зернистого творога, посыпать семечками и сделать самую простую и вкусную в мире заправку из оливкового масла ExV и свежевыжатого лимонного
Салат Табуле с перловой крупой, петрушкой и фетой | пошаговый рецепт
Юлианна Плискина
Воскресенье, 06 Май 2018 / Опубликовано в Cалаты, Рецепты, Салаты из овощей
Для меня еда — это прежде всего поток эмоций и только потом естественная физиологическая потребность! Самая вкусная еда всегда связана с сильными чувствами, яркими эмоциями и запоминающимися моментами жизни. Еда может рассказать обо мне все до последней крошки, а тарелка собеседника — раскрывает мне тайны человеческих судеб. Вы задумывались, почему одним людям так нравится холодец,
Дыхательная гимнастика для беременных
Юлианна Плискина
Вторник, 24 Апрель 2018 / Опубликовано в Беременность, Материнство
На wellness семинарах я постоянно рассказываю о роли качественного дыхания в процессе жизнедеятельности и двигательной активности. Правильное дыхание обогащает ткани кислородом, помогает настроить организм на предстоящую работу и осознанно выполнить любое упражнение с максимальной отдачей. Именно поэтому и будущим мамам я регулярно напоминаю, насколько важно научиться контролировать своё дыхание и использовать кислородную гимнастику на благо себе
Я знаю, вы много работаете, слишком заняты, чтобы готовить по вечерам, знаю, что приходится есть в офисной столовой и встречаться с партнерами /клиентами в ресторанах. Но постарайтесь ограничить питание в ресторане (кафе) до двух раз в неделю. Превратите поход в ресторан — в священный гастрономический ритуал,во время которого вы пробуете новый блюда, развиваете свои вкусовые
У молодой мамы найдется множество других более приятных забот и обязанностей, связанных с малышом, которые требуют внимания, нежели бесконечная возня на кухне! В этой статье я хочу с вами поделиться полезными советами и принципами тайм-менеджмента, которые успешно впишутся в вашу кулинарную и бытовую жизнь и помогут сократить «кухонное» время до минимума. Когда я сама столкнулась
Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак
Юлианна Плискина
Пятница, 30 Март 2018 / Опубликовано в Напитки, ТВ + Видео
Смотрите новый видео-рецепт Юлианны Плискиной в эфире программы «Полезное утро» Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак Ингредиенты на 2 порции Пророщенные зерна пшеницы — 50 г Шпинат свежий — 50 г Замороженая черника — 100 г Яблоко — 1 шт. Банан — 1 шт. йогурт натуральный — 1-2 ст.л. по желанию Приготовление:  Все ингредиенты
Полезный обед за 12 минут: филе индейки + гарнир из шпината + зеленый салат
Юлианна Плискина
Четверг, 29 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, Блюда из мяса и птицы
Правильный обед (белок + сложные углеводы + клетчатка + 1-2 ст.л. полезных жиров) повышает уровень энергии, улучшает настроение, не допускает резкого скачка уровня сахара в крови и отбивает желание полакомиться  чем-нибудь сладким/жирным/вредным в вечернее время. Одна моя очень консервативная клиентка рассказывала, как до знакомства со мной на протяжении года ела на обед гречу с куриным
Легкий салат моцареллой за 2 минуты | видео-рецепт
Юлианна Плискина
Пятница, 23 Март 2018 / Опубликовано в Cалаты, ТВ + Видео
Привет, дорогие! Приготовила для вас новый видео-рецепт. Сегодня учимся готовить легкий салат с моцареллой, помидорками Черри и лимонной заправкой. Все ингредиенты и этапы приготовления — ниже под видео! Легкий салат с моцареллой за 2 минуты Ингредиенты на 2 порции Микс салат — 80 г Томаты Черри — 100 г Сыр Моцарелла — 120 г Оливковое масло
Как мотивировать себя к похудению и занятиям спортом
Юлианна Плискина
Четверг, 22 Март 2018 / Опубликовано в Здоровый Образ Жизни
В моей книге «Счетчик калорий. Основы правильного питания» есть полезная и важная 5 часть — дневник для записи личных результатов! Странички можно аккуратно вырезать, отксерить и собрать в блокнот. К сожалению до этой части добираются не многие. Имея 12 летний опыт работы в индустрии здорового образа жизни и спорта (страшно писать эту цифру :)) и,
Как сделать соль для ванны с травами своими руками | видео
Юлианна Плискина
Понедельник, 19 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ + Видео
Приготовить премиальную соль для ванны в домашних условиях очень легко – для этого потребуется совсем немного времени и недорогих ингредиентов, которые найдутся в каждом шкафу. Поверьте, результат превзойдет все ожидания. Вы получите полезный для кожи и эстетически красивый продукт с натуральным составом. К тому же соли, выпускаемые косметическими брендами, зачастую достаточно дороги и содержат ряд химических
Как сделать косметический лед для лица + рецепты
Юлианна Плискина
Вторник, 13 Март 2018 / Опубликовано в Красота
Сегодня поговорим о том, как сделать лёд, который подойдёт для протирания лица. Первые красавицы мира издавна пользовались  этим средством. Сама императрица Екатерина Вторая начинала своё утро с того, что протирала лицо живительными ледяными кубиками. Я, например, следую примеру Екатерины II уже пятнадцатый год … Приготовить косметический лед элементарно просто. Рецепт не требует какой-либо длительной подготовки. Средство
Смузи с ананасом и пророщенной пшеницей | видео
Юлианна Плискина
Суббота, 10 Март 2018 / Опубликовано в Десерты, Напитки, ТВ + Видео
Смузи с ананасом и пророненными зернами пшеницы — просто, вкусно и питательно! Блюдо — на все случаи жизни. Нет времени — смузи. Хочется удивить гостей — смузи. Полупустой холодильник — снова смузи. Сегодня будем учиться составлять гастрономическую композицию из пары самых популярных в нашей стране тропических фруктов с привычными для местных широт яблоком и грушей.
Питательная маска для волос с яйцом и кокосовым маслом
Юлианна Плискина
Четверг, 08 Март 2018 / Опубликовано в Красота, ТВ + Видео
В холодное время года наши волосы требуют особого ухода, который сконцентрирован на двух задачах — питании и восстановлении. Тонкие, ломкие, утратившие эластичность и блеск волосы — результат халатного отношения к своей шевелюре зимой и ранней весной. Но все можно исправить, например, регулярно используя натуральные маски для волос. С их помощью можно улучшить общее состояние волос
Фруктовый салат с ягодным йогуртом в стакане. Полезный завтрак за 5 минут
Юлианна Плискина
Вторник, 27 Февраль 2018 / Опубликовано в Cалаты, Десерты, ТВ + Видео
Смотрите новый рецепт быстрого и полезного завтрака от Юлианны Плискиной в рубрике программы «Полезное утро». Фруктовый салат с йогуртовым соусом в стакане Время приготовления: 5 минут Посуда и техника: высокие стаканы, блендер с чашей Ингредиенты на 2 порции Банан Груша Яблоко Апельсин Совет: можно использовать любые сезонные фрукты, а йогурт можно приготовить самим Замороженные ягоды черники/клюквы/вишни
Как заваривать синий чай
Юлианна Плискина
Понедельник, 26 Февраль 2018 / Опубликовано в Напитки
В далеком 2008 году моя ученица привезла мне подарок из Тайланда — коробочку с ярко-голубыми сухими цветами и наказала пить каждый день. Дома я залила горячей водой сухоцветы и ушла заниматься своими делами, пока напиток заваривается. Спустя 15 минут моему удивлению не было предела. Отвар в чайнике стал ярко-голубого цвета. Восторг сменился сомнением — стоит


ПОДПИШИСЬ НА ПИСЬМА ОТ ЮЛИ

Что бы не пропустить анонсы мастер-классов и путешествий, новые статьи и видео в блоге, что бы смотреть на мои приключения и получать все новости первыми

[contact-form-7 404 "Not Found"]

ВВЕРХ