Есть немало талантливых людей и профессионалов в разных областях, которые так и не достигли большого успеха. Для многих из них препятствием стало неумение справляться со стрессом и неудачами. Стрессовые ситуации случаются ежедневно и могут здорово выбивать нас из колеи. Не удивительно, что многие не добираются до цели. На моем пути тоже далеко не всё шло
Как избежать пищевых срывов? О психологических и физических причинах переедания рассказала Юлианна Плискина в прямом эфире программы «Полезное утро» 4 шага в борьбе с ночной шоколадкой 1. Поймите причину Подумайте и найдите ситуацию, когда переедаете. Это может быть неприятный разговор с близкими, завал на работе, одиночество, болезнь, стресс. В моём случае, это было переутомление. 2.
Сегодня у меня была интересная консультация. Девушка пришла с таким запросом: она ведёт блог, но в последние месяцы у неё совсем пропала мотивация писать и создавать контент. Её аккаунт посвящён тематике здорового образа жизни. Хотя профессиональные компетенции, опыт, регалии и достижения девушки никак с этим не связаны, а увлекает её куда больше тема отношений между
Казалось бы, лето совсем недавно закончилось. Несколько месяцев мы активно поглощали живые витамины, впитывали энергию солнца, морского или загородного воздуха. Но начался октябрь, и знаете, что я заметила? Мои волосы стали ломче, ногти — мягче. А это верный признак недостатка витаминов и макроэлементов. С авитаминозом чаще сталкиваются жители северных широт: лето короткое, как и длина
Путь к простоте — какой он? Это путь быстрого выбора. Многие из вас знают, что у меня была линия натуральных продуктов «Едим с Юлей». Я вложила в проект и его усовершенствование много сил. Но однажды настал момент, когда мне нужно было решить: продолжать заниматься производственным бизнесом или же заняться тем, что увлекало меня куда больше,
Вы часто спрашиваете, как я всё успеваю? «С трудом», — смеясь, отвечу я вам. Тема тайм-менеджмента сейчас актуальна. Ещё бы, вокруг столько продуктивных людей, все стремительно бегут куда-то. Нам хочется достичь большего, жить лучше, быть успешнее. Обязанностей стало больше, чем часов в сутках. В этой статье хочу поделиться несколькими правилами тайм-менеджмента, которыми пользуюсь я сама.
Чтобы стать успешным консультантом или коучем, необходимо постоянное обучение и саморазвитие. Я много времени уделяю самообразованию. Ведь это та деятельность, где любые знания не помешают. Никогда не угадаешь, какая информация пригодится завтра. Что почитать коучу и консультанту? Поэтому я приготовила для вас список полезных книг, которые стоят на моей книжной полке. Рекомендую прочитать их каждому
Перед современным человеком ежедневно стоят десятки задач. Чтобы всё успеть, нам необходимо планировать: на работе, дома, на прогулке и в гостях и даже в отпуске. В этой статье я расскажу вам, как навести порядок в жизни и делах. Для этого мы подробно остановимся на таком инструменте, как ментальное планирование. Из этой статьи вы: узнаете, как
Соблазн сорваться и съесть что-нибудь не совсем полезное поджидает нас на каждом шагу: в кафе и ресторанах, на улице, в гостях и торговых центрах. Но, пожалуй, главное искушение ждёт дома. Ведь если у вас в шкафах и холодильнике есть что-то вкусненькое, то рано или поздно вы это съедите. О том, как организовать правильное питание в
Вы уже стали тренером в области ЗОЖ, но никак не сдвинитесь с мёртвой точки? Или никак не решитесь пойти учиться на wellness коуча, потому что не знаете, как сможете этим зарабатывать? Тогда эта статья для вас. В ней я делюсь 50 способами, как использовать сертификат специалиста по ЗОЖ. Что даёт сертификат специалиста по ЗОЖ Возможно,
6.30 утра понедельника. Солнце ярко светит в окно. Уже собранная на работу мама с улыбкой и НЕЖНОСТЬЮ будит ребёнка, чтобы отвести его в детский сад: «Вставай, Димочка. Уже солнышко взошло!». Сынок продолжает спать. Мама повторяет свою просьбу через 5 минут, но ответа не получает и начинает будить его уже с ТРЕВОГОЙ. Она ведь может опоздать
Защита диплома, болезнь ребёнка, завал на работе, ссора с мужем. В итоге — стресс. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: в пробке, когда опаздываем; в автобусе, когда жарко и душно; в очереди в магазине и дома. Справиться со стрессом помогут техники осознанности. После прочтения этой статьи вы: узнаете, что такое стресс, его причины и факторы, а