Магазин продуктов «Едим с Юлей»
Смотрели увлекательный фильм, а когда на экране появились титры обнаружили, что вместо нескольких печенек съели килограмм. Знакомая ситуация? Я называю это «питание на автопилоте», когда мы сосредотачиваемся не на приеме пище, а на отвлекающем факторе и упускаем сигнал насыщения, что и приводит к перееданию. Внимательность по отношению к еде при этом способна ускорить потерю веса,
«Суп — прежде всего аппетитное средство» Не знаю как вы, а лично я поддерживаю гастрономическую философию профессора Ивана Михайловича Сеченова, который в одной простой фразе, очень коротко и емко объединил всю многовековую страсть человека к супу. Я неспроста сегодня начала свой рассказ с цитаты известного русского ученого и просветителя. Дело в том, что я решила
Хлеб, есть или не есть? Вот в чем вопрос… худеющих. Поначалу кажется, что это сложный неразрешимый вопрос в стиле возвышенной поэзии Шекспира. Но поверьте, философию хлеба понять значительно проще, чем философию великого английского писателя. Хлеб есть не только можно, но и обязательно нужно всем: детям, взрослым и даже сидящим на диете. Хлеб содержит почти все
Нет времени приготовить полезный и вкусный завтрак? Откройте холодильник. Наверняка вы найдете в нем какие-нибудь свежие овощи, травы / салатные листья и творог. Останется только быстро порезать помидоры, порвать руками листья салата, добавить 2-3 ст.л. зернистого творога, посыпать семечками и сделать самую простую и вкусную в мире заправку из оливкового масла ExV и свежевыжатого лимонного
Для меня еда — это прежде всего поток эмоций и только потом естественная физиологическая потребность! Самая вкусная еда всегда связана с сильными чувствами, яркими эмоциями и запоминающимися моментами жизни. Еда может рассказать обо мне все до последней крошки, а тарелка собеседника — раскрывает мне тайны человеческих судеб. Вы задумывались, почему одним людям так нравится холодец,
На wellness семинарах я постоянно рассказываю о роли качественного дыхания в процессе жизнедеятельности и двигательной активности. Правильное дыхание обогащает ткани кислородом, помогает настроить организм на предстоящую работу и осознанно выполнить любое упражнение с максимальной отдачей. Именно поэтому и будущим мамам я регулярно напоминаю, насколько важно научиться контролировать своё дыхание и использовать кислородную гимнастику на благо себе
Я знаю, вы много работаете, слишком заняты, чтобы готовить по вечерам, знаю, что приходится есть в офисной столовой и встречаться с партнерами /клиентами в ресторанах. Но постарайтесь ограничить питание в ресторане (кафе) до двух раз в неделю. Превратите поход в ресторан — в священный гастрономический ритуал,во время которого вы пробуете новый блюда, развиваете свои вкусовые
У молодой мамы найдется множество других более приятных забот и обязанностей, связанных с малышом, которые требуют внимания, нежели бесконечная возня на кухне! В этой статье я хочу с вами поделиться полезными советами и принципами тайм-менеджмента, которые успешно впишутся в вашу кулинарную и бытовую жизнь и помогут сократить «кухонное» время до минимума. Когда я сама столкнулась
Смотрите новый видео-рецепт Юлианны Плискиной в эфире программы «Полезное утро» Полезный коктейль с пророщенной пшеницей на завтрак Ингредиенты на 2 порции Пророщенные зерна пшеницы — 50 г Шпинат свежий — 50 г Замороженая черника — 100 г Яблоко — 1 шт. Банан — 1 шт. йогурт натуральный — 1-2 ст.л. по желанию Приготовление: Все ингредиенты
Правильный обед (белок + сложные углеводы + клетчатка + 1-2 ст.л. полезных жиров) повышает уровень энергии, улучшает настроение, не допускает резкого скачка уровня сахара в крови и отбивает желание полакомиться чем-нибудь сладким/жирным/вредным в вечернее время. Одна моя очень консервативная клиентка рассказывала, как до знакомства со мной на протяжении года ела на обед гречу с куриным
Привет, дорогие! Приготовила для вас новый видео-рецепт. Сегодня учимся готовить легкий салат с моцареллой, помидорками Черри и лимонной заправкой. Все ингредиенты и этапы приготовления — ниже под видео! Легкий салат с моцареллой за 2 минуты Ингредиенты на 2 порции Микс салат — 80 г Томаты Черри — 100 г Сыр Моцарелла — 120 г Оливковое масло
