Кто из нас не пытался регулярно писать в блог, читать профильную литературу, заниматься спортом, выучить иностранный язык, запустить свой бизнес после праздников, дня рождения или с понедельника? Сколько дел мы откладываем, откладываем, откладываем… либо на день перед дедлайном, либо (если над душой никто не стоит) на понедельник, который никогда не наступит. Причин у прокрастинации много,
В прямом эфире программы «Полезное утро» обсуждали способы укрепления иммунитета. Тема популярная и поэтому обросла множеством мифов. ⠀ Ниже собрала для вас несколько фактов и полезных рекомендаций, которыми поделилась с телезрителями Можно ли «поднять» иммунитет? ⠀ Факт: иммунная система – комплексная система, а не отдельный орган и до сих пор полностью не известно обо всех
ЗОЖ тренды? Слышать про тренды в Instagram или в одежде мы уже привыкли. Но модные тенденции есть и у здорового образа жизни. Эту интересную тему мы затронули вчера в прямом эфире телеканала «78». Главные тренды десятилетия в области здорового образа жизни В программе рассказала, работают ли модные диеты, какие тренды в питании вредны для организма
Успех для всех разный. Сегодня мы поговорим про тот успех, когда вы достигаете поставленных целей, движетесь выше по карьерной лестнице или делаете успехи в бизнесе, планомерно превращаете жизнь в ее значительно улучшенную версию. Мой основной путь начался 11 лет назад, с тех пор у меня прибавилось много опыта и понимания, какие люди становятся успешными, какие
Говорят, что человек — это то, что он ест. Но я с этим не согласна! Мы — то, что перевариваем и усваиваем! Замечали за собой жирность кожи, сероватый оттенок лица, перхоть или тусклый цвет волос? Да, справиться с такими проблемами могут и крема, шампуни и маски. А убрать ощущение тошноты и тяжести в желудке помогут
Качество нашей жизни во многом зависит от нас. От того, какие привычки мы выбираем, какому образу жизни следуем. При соблюдении ряда принципов сейчас можно сделать свою жизни в будущем намного приятнее. Как специалист, обладающий рядом компетенцией коуча, психолога, тренера в области здоровья и ЗОЖ, хочу дать вам несколько рекомендаций для повышения качества жизни. ✔ Заботьтесь
Есть немало талантливых людей и профессионалов в разных областях, которые так и не достигли большого успеха. Для многих из них препятствием стало неумение справляться со стрессом и неудачами. Стрессовые ситуации случаются ежедневно и могут здорово выбивать нас из колеи. Не удивительно, что многие не добираются до цели. На моем пути тоже далеко не всё шло
Как избежать пищевых срывов? О психологических и физических причинах переедания рассказала Юлианна Плискина в прямом эфире программы «Полезное утро» 4 шага в борьбе с ночной шоколадкой 1. Поймите причину Подумайте и найдите ситуацию, когда переедаете. Это может быть неприятный разговор с близкими, завал на работе, одиночество, болезнь, стресс. В моём случае, это было переутомление. 2.
Сегодня у меня была интересная консультация. Девушка пришла с таким запросом: она ведёт блог, но в последние месяцы у неё совсем пропала мотивация писать и создавать контент. Её аккаунт посвящён тематике здорового образа жизни. Хотя профессиональные компетенции, опыт, регалии и достижения девушки никак с этим не связаны, а увлекает её куда больше тема отношений между
Казалось бы, лето совсем недавно закончилось. Несколько месяцев мы активно поглощали живые витамины, впитывали энергию солнца, морского или загородного воздуха. Но начался октябрь, и знаете, что я заметила? Мои волосы стали ломче, ногти — мягче. А это верный признак недостатка витаминов и макроэлементов. С авитаминозом чаще сталкиваются жители северных широт: лето короткое, как и длина
Путь к простоте — какой он? Это путь быстрого выбора. Многие из вас знают, что у меня была линия натуральных продуктов «Едим с Юлей». Я вложила в проект и его усовершенствование много сил. Но однажды настал момент, когда мне нужно было решить: продолжать заниматься производственным бизнесом или же заняться тем, что увлекало меня куда больше,
Вы часто спрашиваете, как я всё успеваю? «С трудом», — смеясь, отвечу я вам. Тема тайм-менеджмента сейчас актуальна. Ещё бы, вокруг столько продуктивных людей, все стремительно бегут куда-то. Нам хочется достичь большего, жить лучше, быть успешнее. Обязанностей стало больше, чем часов в сутках. В этой статье хочу поделиться несколькими правилами тайм-менеджмента, которыми пользуюсь я сама.