3 дыхательных упражнения для успокоения и снятия стресса

Вас беспокоят тревожные мысли или даже панические атаки?  Вы постоянно испытываете стресс? Начните осваивать дыхательные упражнения, чтобы достичь физического и эмоционального равновесия.  Помимо формирования полезной успокаивающей привычки, дыхательные техники помогут снять эмоциональное напряжение, осознанно начать день и подготовить организм ко сну.  Дыхательные упражнения для успокоения и снятия стресса Глубокое дыхание — ваша главная защита от … Читать далее 3 дыхательных упражнения для успокоения и снятия стресса